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稲城ひらお整体院 院長の津端です。
小さなお子様のいるお母さん向けの健康講習会（ママのお悩みセルフケア講座）の第3回目を7月6日に開催しました。
第1回目の首・肩・頭痛編
第2回目の腰・骨盤・下肢編につづき
第3回目は自律神経をテーマに講習を行いました。
そもそも自律神経って何？
小さなお子さんのいるお母さんの自律神経はどのような問題を起こすのか
自律神経とうまく付き合っていくコツ
自宅でできる簡単なセルフケアなど
一時間にわたって講習を行いました。
理想的で健康な体を手に入れるために、正しい情報ってとても重要な要素だと思います。
何でもかんでもリラックス、とにかく脱ストレス、とやってしまうと
長い目で見た際に、自律神経は必ずしも安定するとは限りません。
強い日差しとエアコンの寒暖差、冷たい飲み物・食べ物で夏は自律神経が失調しやすい時期です。
体調を崩されないようご自愛くださいませ。
