よく噛んで食べる健康効果
食事は私たちの生活において欠かせない要素です。 食べ方にも健康に大きな影響を与えることをご存知でしょうか？ 特に「よく噛んで食べる」ことは、様々な健康効果をもたらします。 今回のコラムでは、よく噛むことの重要性や具体的な …
スポーツパフォーマンスと姿勢の左右バランスの関係性
パリ・オリンピックが始まりましたね！ 中継を見るために寝不足の方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 今回のコラムではスポーツパフォーマンスと左右の姿勢バランスの関係についてご説明します。 はじめに スポーツや運動におい …
長時間施術のデメリット：実際の経験談
今でこそ短い時間の整体施術で必要な効果を出せるようになりましたが、かつては長時間に及ぶ施術を実践していた時期があります。 今回のコラムでは長時間施術のデメリットについて自身の経験とその反省という視点でお伝えしていきます。 …
夏の腰痛予防にしっかりお風呂に浸かろう
夏になると、腰痛に悩む方が増えることをご存知でしょうか？ 夏は冷房の効いた室内で長時間過ごすことが多くなる季節です。 筋肉が冷えて硬くなりやすく、腰痛の原因となることが少なくありません。 そこで今回は、夏の腰痛予防に有効 …
夏のギックリ腰！対策と予防
梅雨があければ夏本番です。だんだんと暑さが厳しくなってきました。 この時期、意外にも多いのがギックリ腰などの急性腰痛です。 今回のブログでは夏場に増える腰痛の原因や予防法、対策について詳しくご説明します。 夏場にギックリ …
反り腰になるとウエストが8cm太くなる？
今回は多くの方、特に女性が悩んでいる「反り腰」について詳しくお話しします。 反り腰は見た目だけでなく健康にも悪影響を及ぼすことがあります。 この記事では、反り腰の原因、症状、予防法、反り腰の整体施術について深く掘り下げて …
脱水による肩こり・腰痛・頭痛
七月に入って毎日暑い日が続きますね。 熱中症で救急搬送されたというニュースが増えています。 気温も湿度も高い環境下では熱中症はもちろんのこと、脱水状態に陥りやすくなります。 今回は「脱水」が引き起こす肩こり、腰痛、頭痛に …
デスクワークの肩こりと腰痛を解消する方法
はじめに 近年、在宅勤務の普及やデスクワークの増加により、多くの人々が肩こりや腰痛に悩まされています。 特に夏の時期は冷房の影響でこれらの症状が悪化することが少なくありません。 今回のコラムでは、デスクワークの肩こりや腰 …
目の疲れからくる首や肩の痛みや張り
目の疲れ（眼精疲労）と首や肩の痛みや張り（頚肩腕症候群）は、現代のデジタル社会において多くの人々のお悩みになっています。 これらの症状は相互に深く関連していて、その背後には複数の要因が存在します。 以下に、その関係性と原 …
六月の頭痛：予防と原因
六月は頭痛がなぜ起こりやすいのか？ 六月になると、頭痛に悩まされる方が非常に増えます。 元々慢性的な頭痛をお持ちの方でこの時期に症状が強く出てしまうこともあれば、普段は滅多に頭痛がない方が六月の梅雨時期だけ頭痛に悩まされ …
