イライラしていると痛みが強くなる理由
〜新百合ヶ丘、栗平、稲城若葉台で首肩の痛み、腰痛、頭痛の整体なら稲城ひらお整体院へ〜 ストレスによる慢性的な神経興奮 一般的にイライラしていたりストレスを感じていると痛みが強くなると言われています。 その主な理由は、交感 …
辛いものは元気なときに食べよう
〜新百合ヶ丘、栗平、稲城若葉台で首肩の痛み、腰痛、頭痛の整体なら稲城ひらお整体院へ〜 辛いものが食べたいときは疲れているサインかも 突然ですが、辛いものはお好きですか? 私は昔は辛いものが結構好きな口で、そこそこ辛いもの …
姿勢はどのように悪くなるのか
姿勢不良が発生する原因はパソコンやスマートフォンの多用、テレビゲーム、デスクワーク、家事や育児など人によって様々です。 今回のコラムはなぜ姿勢が悪くなるのか?ではなくどのようにして、どのような順番で姿勢が悪くなるかについ …
ぎっくり腰は寝てれば良くなる?
〜新百合ヶ丘、栗平、稲城若葉台で首肩の痛み、腰痛、頭痛の整体なら稲城ひらお整体院へ〜 ぎっくり腰の初動対応は安静と固定 ぎっくり腰と呼ばれる急性腰痛が発生した場合、初動対応は安静と固定になります。 安静とは無理をせずに楽 …
骨盤が前に突き出て反り腰になってしまうタイプの不良姿勢
〜新百合ヶ丘、栗平、稲城若葉台で首肩の痛み、腰痛、頭痛の整体なら稲城ひらお整体院へ〜 知名度を得てきた反り腰 前回のコラムでは前首こと頭部前方変位と呼ばれる、頭部が本来あるべき位置から前方に変位してしまう姿勢について解説 …
頭と首が前に突き出てしまうタイプの不良姿勢
〜新百合ヶ丘、栗平、稲城若葉台で首肩の痛み、腰痛、頭痛の整体なら稲城ひらお整体院へ〜 猫背と前首って何か違うの? 人間の姿勢には理想的な姿勢と好ましくない姿勢があります。 理想的な姿勢とは、立っている姿を横から見た際には …
首の痛みや肩こりとアゴの関係
顎(あご)の緊張で肩がこる? 咬筋や側頭筋など、顎(あご)周辺やこめかみ周辺の筋肉の問題で肩こりや首の痛みが発生すると言われています。 これらの筋肉は主に食べ物を噛んで食べるための役割を持ちます。 同時に、心理的なストレ …
筋トレで肩こりや腰痛はよくなるの?
〜新百合ヶ丘、栗平、稲城若葉台で首肩の痛み、腰痛、頭痛の整体なら稲城ひらお整体院へ〜 慢性的な肩こりや腰痛を解消するために筋力トレーニングを試みた経験はありますか? 腕立て伏せやスクワットなど自宅でできる自重トレーニング …
イライラすると痛みを感じやすくなる?
〜新百合ヶ丘、栗平、稲城若葉台で首肩の痛み、腰痛、頭痛の整体なら稲城ひらお整体院へ〜 ストレスと痛みの関係性 体の痛みは慢性的なストレスと関係性があるという話を聞いたことはありますか? 心因性疼痛と呼ばれるこれらの現象は …
寝不足が続くと全身に悪影響が出る理由
〜新百合ヶ丘、栗平、稲城若葉台で首肩の痛み、腰痛、頭痛の整体なら稲城ひらお整体院へ〜 ちゃんと寝れてる? 主婦や社会人の方だけでなく、学生さんでも慢性的な寝不足に悩まされている方が増えてきているそうです。 中学生ぐらいま …