梅雨の疲労感を軽減する方法
梅雨の季節がやってくると多くの人が疲労感を訴えるようになります。 この時期は湿度が高くなる一方で『梅雨冷え』と呼ばれる一時的な気温の低下もあり、非常に体調を崩しやすい季節です。 そのため疲れが取れない、だるさが続くといっ …
急性腰痛（ぎっくり腰）になったときの対処法
〜新百合ヶ丘、栗平、稲城若葉台で首肩の痛み、腰痛、頭痛の整体なら稲城ひらお整体院へ〜 急性腰痛、通称「ぎっくり腰」は突然激しい痛みに襲われる状態を指します。 多くの人が一度は経験する可能性がある症状です。 ぎっくり腰は日 …
台風の前に膝や腰が痛くなったときの対処法
毎年、台風が接近すると「膝や腰が痛くなる」という声をよく耳にしますね。 なぜ台風の前にこのような痛みが生じるのでしょうか？ 本記事では台風と体の痛みの関係について詳しく解説します。 また、台風に関連する症状として頭痛、肩 …
整体で疲労軽減
春から初夏にかけての気候変動により、疲労感を感じる人が多いです。 整体を通じて疲労感を改善する具体的な施術内容や、セルフケアのポイントを紹介します。 〜新百合ヶ丘、栗平、稲城若葉台で首肩の痛み、腰痛、頭痛の整体なら稲城ひ …
初夏の不調の原因は隠れ寝冷え？
寝ている間に体が冷えて風邪をひいたりお腹を壊してしまうことを寝冷えと言います。 五月から梅雨にかけては天候のブレと寒暖差が大きくなるため、この寝冷えという現象が非常に増えます。 寝冷えは風邪や腹痛だけでなく、慢性的な肩こ …
エコノミークラス症候群を予防するには？
ゴールデンウィークは旅行に出かける方が多くなる時期です。 飛行機や新幹線など、長時間の移動で椅子に座りっぱなしでいるとエコノミークラス症候群という体の異変が起こる可能性が高くなります。 初期症状は足のむくみや倦怠感などで …
ゴールデンウィークは熱中症対策を忘れずに
国内で過去に例のない『危険な暑さ』が予想された際に 熱中症を予防する行動を訴える熱中症特別警戒アラートの運用が始まりました。 これまでも熱中症警戒アラートというものがありましたが熱中症特別警戒アラートは、複数の観測地点で …
五月病と四月病
早いもので四月もあと一週間ですね。 もういくつ寝ると五月。 五月といえばゴールデンウィーク。 そして五月病の季節です。 最近は五月病だけでなく四月病という概念も生まれました。 〜新百合ヶ丘、栗平、稲城若葉台で首肩の痛み、 …
寝ても疲れが取れない人のオススメの枕は？
整体師がよくいただく質問に「オススメの枕はありますか？」というものがあります。 寝具選びに迷われている方が多いようですね。 「今の枕が合いませんか？」とお尋ねすると 「寝ても疲れが取れなくて、枕を変えたら熟睡できるんじゃ …
何度も腰痛を繰り返す人に多い生活習慣
〜新百合ヶ丘、栗平、稲城若葉台で首肩の痛み、腰痛、頭痛の整体なら稲城ひらお整体院へ〜 ぎっくり腰は数日から数週間で痛みが治まる？ ぎっくり腰などの急性腰痛と呼ばれる症状は早ければ数日、大体は2週間以内に痛みが引いて緩和し …
