寝ても疲れが取れない人のオススメの枕は？
症状別コラム整体師がよくいただく質問に「オススメの枕はありますか？」というものがあります。 寝具選びに迷われている方が多いようですね。 「今の枕が合いませんか？」とお尋ねすると 「寝ても疲れが取れなくて、枕を変えたら熟睡できるんじゃ …
何度も腰痛を繰り返す人に多い生活習慣
症状別コラム〜新百合ヶ丘、栗平、稲城若葉台で首肩の痛み、腰痛、頭痛の整体なら稲城ひらお整体院へ〜 目次ぎっくり腰は数日から数週間で痛みが治まる？何度も腰痛を繰り返す人に多い生活習慣足がいつも冷えている冷たいものを好むアルコールを多飲 …
ビタミンCを摂取して免疫力を高めよう
症状別コラム〜新百合ヶ丘、栗平、稲城若葉台で首肩の痛み、腰痛、頭痛の整体なら稲城ひらお整体院へ〜 一般的に、風邪やインフルエンザなどの感染症は冬になると増えると言われています。 もう一つ風邪をひきやすいタイミングに季節の変わり目が挙 …
よく聞くけど、ストレートネックって何なの？
症状別コラム〜新百合ヶ丘、栗平、稲城若葉台で首肩の痛み、腰痛、頭痛の整体なら稲城ひらお整体院へ〜 ストレートネックという言葉が市民権を得て随分経ちました。 肩こりや首の痛みで病院に行ってレントゲンを撮ってもらい、医師の先生から「スト …
眼精疲労（目の疲れ）による肩こり、首の痛み、頭痛のメカニズム
症状別コラム〜新百合ヶ丘、栗平、稲城若葉台で首肩の痛み、腰痛、頭痛の整体なら稲城ひらお整体院へ〜 眼精疲労（目の疲れ）と肩こりや首の痛みは現代社会において非常に増えている問題です。 肩こりや首の痛み、頭痛などの症状は眼精疲労と相互に …
黄砂が体に与える影響と予防方法
症状別コラム3月末から4月上旬にかけては黄砂の飛散が予測されています。 スギ花粉のピークが終わり、これでひと段落と安心するにはまだ早いかもしれません。 そもそも黄砂って何なのでしょう。名前は知ってるけど中身や原因に関しては語られるこ …
肩こりを揉んではいけない理由
症状別コラム肩こりは現代日本の国民病の一つと言われています。 ひどくなって頭痛まで出てくるとマッサージに行くと言う人も多いですよね。 ですが「肩こりは揉んではいけない」という説もあります。 私も「肩こりは揉んではいけない」派です。 …
低気圧のときに自律神経の不調が起こるのはなぜ？
症状別コラム雨や曇りで気圧が低下する前日はめまいや胃腸の不快感、気分の落ち込みなど様々な自律神経の不調が現れやすい時期です。 今回のコラムでは低気圧のときに自律神経の不調が起こる理由と、自分でできるセルフケアについてご紹介します。 …
四十肩になってしまったら
症状別コラムある日突然、ジャケットに袖を通すのが難しくなったり、ブラシで髪を梳かすことができなくなった経験はありますか？ 突然起こる肩の障害は四十肩あるいは五十肩と呼ばれています。 四十肩や五十肩は「ちょっと肩周りの筋を違えた」など …
サウナでととのう？脱水状態と心臓血管系リスク
症状別コラムサウナでしっかりと汗を流した後に冷たい風にあたったり、水風呂に浸かるのはとても気持ちがいいですね。 サウナ上がりにゴリゴリの長時間ハードコア・マッサージを受け、シメにはよく冷えたビールで乾杯……。 これって本当に健康にい …
