![温泉に入る女性](https://tsubatadesu.com/wp/wp-content/uploads/2024/07/4079115_s-300x200.jpg)
夏の腰痛予防にしっかりお風呂に浸かろう
症状別コラム夏になると、腰痛に悩む方が増えることをご存知でしょうか? 夏は冷房の効いた室内で長時間過ごすことが多くなる季節です。 筋肉が冷えて硬くなりやすく、腰痛の原因となることが少なくありません。 そこで今回は、夏の腰痛予防に有効 …
![額を抑えてるワンピース姿の女性](https://tsubatadesu.com/wp/wp-content/uploads/2024/07/23930443_s-300x200.jpg)
夏のギックリ腰!対策と予防
症状別コラム梅雨があければ夏本番です。だんだんと暑さが厳しくなってきました。 この時期、意外にも多いのがギックリ腰などの急性腰痛です。 今回のブログでは夏場に増える腰痛の原因や予防法、対策について詳しくご説明します。 目次夏場にギッ …
![立位の反り腰の女性](https://tsubatadesu.com/wp/wp-content/uploads/2024/07/29785915_s-300x225.jpg)
反り腰になるとウエストが8cm太くなる?
症状別コラム今回は多くの方、特に女性が悩んでいる「反り腰」について詳しくお話しします。 反り腰は見た目だけでなく健康にも悪影響を及ぼすことがあります。 この記事では、反り腰の原因、症状、予防法、反り腰の整体施術について深く掘り下げて …
![コップを持った女性](https://tsubatadesu.com/wp/wp-content/uploads/2024/07/4194754_s-300x200.jpg)
脱水による肩こり・腰痛・頭痛
症状別コラム七月に入って毎日暑い日が続きますね。 熱中症で救急搬送されたというニュースが増えています。 気温も湿度も高い環境下では熱中症はもちろんのこと、脱水状態に陥りやすくなります。 今回は「脱水」が引き起こす肩こり、腰痛、頭痛に …
![パソコンの前で首を抑える女性](https://tsubatadesu.com/wp/wp-content/uploads/2024/06/24914304_s-300x200.jpg)
デスクワークの肩こりと腰痛を解消する方法
症状別コラム目次はじめにデスクワークがもたらす肩こりと腰痛の原因長時間の同じ姿勢不適切な姿勢運動不足冷房による影響整体で肩こりと腰痛を解消するには?姿勢改善が最重要緊張した筋肉はゆるめてはいけない?筋力バランスの改善自律神経の正常化 …
![スマホ片手に目頭を抑えている女性](https://tsubatadesu.com/wp/wp-content/uploads/2024/06/4228148_s-300x200.jpg)
目の疲れからくる首や肩の痛みや張り
症状別コラム目の疲れ(眼精疲労)と首や肩の痛みや張り(頚肩腕症候群)は、現代のデジタル社会において多くの人々のお悩みになっています。 これらの症状は相互に深く関連していて、その背後には複数の要因が存在します。 以下に、その関係性と原 …
![目頭を抑えたジャケット姿の女性](https://tsubatadesu.com/wp/wp-content/uploads/2024/04/gansei-300x200.jpeg)
六月の頭痛:予防と原因
症状別コラム目次六月は頭痛がなぜ起こりやすいのか?梅雨と気圧の変化湿度が高い季節の変わり目によるストレス頭痛予防のためのセルフケアは?水分補給休息とリラックス規則正しい生活頭痛になりにくい生活習慣は?バランスの取れた食事適度な運動良 …
![赤と紫の紫陽花](https://tsubatadesu.com/wp/wp-content/uploads/2024/06/29314780_s-300x200.jpg)
梅雨の疲労感を軽減する方法
症状別コラム梅雨の季節がやってくると多くの人が疲労感を訴えるようになります。 この時期は湿度が高くなる一方で『梅雨冷え』と呼ばれる一時的な気温の低下もあり、非常に体調を崩しやすい季節です。 そのため疲れが取れない、だるさが続くといっ …
![腰を抑えるタンクトップ姿の女性の後ろ姿](https://tsubatadesu.com/wp/wp-content/uploads/2024/05/28862500_s-300x200.jpeg)
急性腰痛(ぎっくり腰)になったときの対処法
症状別コラム〜新百合ヶ丘、栗平、稲城若葉台で首肩の痛み、腰痛、頭痛の整体なら稲城ひらお整体院へ〜 急性腰痛、通称「ぎっくり腰」は突然激しい痛みに襲われる状態を指します。 多くの人が一度は経験する可能性がある症状です。 ぎっくり腰は日 …
![台風のイメージ](https://tsubatadesu.com/wp/wp-content/uploads/2024/05/typhoon-300x169.jpeg)
台風の前に膝や腰が痛くなったときの対処法
症状別コラム毎年、台風が接近すると「膝や腰が痛くなる」という声をよく耳にしますね。 なぜ台風の前にこのような痛みが生じるのでしょうか? 本記事では台風と体の痛みの関係について詳しく解説します。 また、台風に関連する症状として頭痛、肩 …