辛いものは元気なときに食べよう
症状別コラム〜新百合ヶ丘、栗平、稲城若葉台で首肩の痛み、腰痛、頭痛の整体なら稲城ひらお整体院へ〜 目次辛いものが食べたいときは疲れているサインかも辛いものを食べ過ぎることのリスク本当に食べたいかどうか一旦立ち止まろう 辛いものが食べ …
姿勢はどのように悪くなるのか
症状別コラム姿勢不良が発生する原因はパソコンやスマートフォンの多用、テレビゲーム、デスクワーク、家事や育児など人によって様々です。 今回のコラムはなぜ姿勢が悪くなるのか?ではなくどのようにして、どのような順番で姿勢が悪くなるかについ …
ぎっくり腰は寝てれば良くなる?
症状別コラム〜新百合ヶ丘、栗平、稲城若葉台で首肩の痛み、腰痛、頭痛の整体なら稲城ひらお整体院へ〜 目次ぎっくり腰の初動対応は安静と固定そもそもぎっくり腰とは何なのか痛みの消失がゴールではない理由 ぎっくり腰の初動対応は安静と固定 ぎ …
骨盤が前に突き出て反り腰になってしまうタイプの不良姿勢
症状別コラム〜新百合ヶ丘、栗平、稲城若葉台で首肩の痛み、腰痛、頭痛の整体なら稲城ひらお整体院へ〜 目次知名度を得てきた反り腰反り腰が体に悪影響を与えるメカニズムセルフケアはストレッチや筋トレだけでいい? 知名度を得てきた反り腰 前回 …
頭と首が前に突き出てしまうタイプの不良姿勢
症状別コラム〜新百合ヶ丘、栗平、稲城若葉台で首肩の痛み、腰痛、頭痛の整体なら稲城ひらお整体院へ〜 目次猫背と前首って何か違うの?前首が体に悪影響を与えるメカニズムセルフケアはストレッチや筋トレだけでいいの? 猫背と前首って何か違うの …
首の痛みや肩こりとアゴの関係
症状別コラム目次顎(あご)の緊張で肩がこる?顎(あご)と頚椎のバランス口呼吸や噛み締めの原因は? 顎(あご)の緊張で肩がこる? 咬筋や側頭筋など、顎(あご)周辺やこめかみ周辺の筋肉の問題で肩こりや首の痛みが発生すると言われています。 …
筋トレで肩こりや腰痛はよくなるの?
症状別コラム〜新百合ヶ丘、栗平、稲城若葉台で首肩の痛み、腰痛、頭痛の整体なら稲城ひらお整体院へ〜 慢性的な肩こりや腰痛を解消するために筋力トレーニングを試みた経験はありますか? 腕立て伏せやスクワットなど自宅でできる自重トレーニング …
イライラすると痛みを感じやすくなる?
症状別コラム〜新百合ヶ丘、栗平、稲城若葉台で首肩の痛み、腰痛、頭痛の整体なら稲城ひらお整体院へ〜 目次ストレスと痛みの関係性交感神経の過剰な興奮ストレスと整体 ストレスと痛みの関係性 体の痛みは慢性的なストレスと関係性があるという話 …
寝不足が続くと全身に悪影響が出る理由
症状別コラム〜新百合ヶ丘、栗平、稲城若葉台で首肩の痛み、腰痛、頭痛の整体なら稲城ひらお整体院へ〜 目次ちゃんと寝れてる?寝不足は全身に影響する睡眠の質を上げる一番の方法 ちゃんと寝れてる? 主婦や社会人の方だけでなく、学生さんでも慢 …
雪で転んで骨折
症状別コラム〜新百合ヶ丘、栗平、稲城若葉台で首肩の痛み、腰痛、頭痛の整体なら稲城ひらお整体院へ〜 目次大雪の後に良くある問い合わせ圧迫骨折コーレス骨折とにかく転ばないことが大事 大雪の後に良くある問い合わせ 2024年2月5日はここ …