サウナでととのう?脱水状態と心臓血管系リスク
症状別コラムサウナでしっかりと汗を流した後に冷たい風にあたったり、水風呂に浸かるのはとても気持ちがいいですね。 サウナ上がりにゴリゴリの長時間ハードコア・マッサージを受け、シメにはよく冷えたビールで乾杯……。 これって本当に健康にい …
頭痛や肩こりにアロマセラピーってどうなの?
症状別コラム~新百合ヶ丘、栗平、稲城若葉台で首肩の痛み、腰痛、頭痛の整体なら稲城ひらお整体院へ~ 三月も後半に入っていよいよ春めいてきました。 早いところでは桜のつぼみが開き始めているみたいです。 花の香りを嗅ぐと癒されるという方は …
慢性疲労にお悩みなら試してほしいこと
症状別コラム「整体院を試してみよう」と思われる方の多くは慢性的な首肩の痛み、腰痛、頭痛など痛みや違和感にお悩みです。 その一方で、痛みや辛さではなく「疲労感が抜けない」というお悩みを抱えて来院される方がいらっしゃいます。 不調を感じ …
クラシックバレエのターンアウトを開くには
症状別コラム当院はクラシックバレエの整体を行なっていました。 今でもクラシックバレエのターンアウトに関する問い合わせを多く頂いております。 Google検索でも「バレエ 整体」というキーワードで当院にたどり着かれる方が多いようです。 …
寒暖差が大きいとなぜ体調が悪くなるのか
症状別コラム三月もそろそろ折り返しでだいぶ暖かい日が増えてきました。 来週からはいよいよ気候が春めいて、寒い日が減っていくそうです。 とはいえ朝晩の冷え込みはまだもう少し続きそうです。 寒暖差による体調不良にはくれぐれもご注意くださ …
体内時計の乱れが自律神経にどう影響を与えるか
症状別コラム春眠暁を覚えずという言葉があります。 春先は暖かくなってうとうとしてしまったりしますね。 今回のテーマは体内時計の乱れについて説明します。 寝不足がもたらす全身への影響と、その対策についてまとめてあります。 〜新百合ヶ丘 …
定期的に靴を履き替えるメリット
症状別コラムもう1ヶ月ほどで学校は新学期ですね。 小学生は学年が変わるたびに上履きが変わります。 子供のうちは体が急速に発育するので一年のうちに何度も新しい服や靴を買うことになるかもしれません。 ですが大人になると、おしゃれな方以外 …
春先になると頭痛が起こりやすくなる理由とは
症状別コラム3月に入り暖かい日が増えてきましたね。 同時に花粉の飛散もピークを迎えています。 この時期から5月くらいまでは頭痛が起こりやすくなる季節です。 春先の頭痛が起こりやすくなる理由と対策を学び、しっかり予防しましょう。 〜新 …
イライラしていると痛みが強くなる理由
症状別コラム〜新百合ヶ丘、栗平、稲城若葉台で首肩の痛み、腰痛、頭痛の整体なら稲城ひらお整体院へ〜 目次ストレスによる慢性的な神経興奮マインドフルネスは有効かストレスのための整体法 ストレスによる慢性的な神経興奮 一般的にイライラして …
辛いものは元気なときに食べよう
症状別コラム〜新百合ヶ丘、栗平、稲城若葉台で首肩の痛み、腰痛、頭痛の整体なら稲城ひらお整体院へ〜 目次辛いものが食べたいときは疲れているサインかも辛いものを食べ過ぎることのリスク本当に食べたいかどうか一旦立ち止まろう 辛いものが食べ …